护肤成分控养成,从入门到精通

春季敏感肌护理指南,看这一篇就够了

对于很多人来说,春季意味着万物生长,很美好。

但是对于敏感皮来说,春季可不太友好,多变的气候,容易致敏的花粉。

因此江小訾这一篇主要和大家讲下敏感皮的护理。

什么是敏感皮?

首先,敏感肌是一种不太健康的皮肤状态,而不是皮肤的疾病。

根据之前何黎教授领着一帮皮肤科医生给出的《中国敏感性皮肤诊治专家共识》,敏感性皮肤( sensitive skin,SS) 特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种主观高反应状态,包括灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等。

它的产生是由于皮肤屏障功能受损,引起感觉神经传入信号增加,导致皮肤对外界刺激的反应性增强,引发皮肤免疫炎症反应,涉及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程。

简单来说,就像是皮肤最外层那些抵御外敌入侵的城墙,被人一通猛如虎的操作,当然是能垮的垮了能跑的跑了,输得只剩下一条大裤衩子。试问这阵仗能不崩吗?

总是分不清的敏感VS过敏

这里要做个说明,很多人总觉得自己是敏感肌,其实不一定。

我以前遇见过一个妹子,她将脸上出现的红血丝误以为敏感肌,护理了很久,皮肤状态越来越差,后来经过医院诊断,才了解到自己并非敏感肌,而是玫瑰痤疮。

这个例子是想告诉大家,凡事不能光从表面来判断。

也不是所有的皮肤问题,都可以用敏感肌概括。一旦皮肤出现比较严重的红血丝等情况,首先要及时看皮肤科医生,而不是自己在家折腾。其中,在敏感、过敏、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等一众混沌中,最容易被混淆的就是敏感与过敏。

敏感皮和我们常说的皮肤刺激(Irritant Contact Dermatitis,ICD)、过敏(Allergic Contact Dermatitis,ACD)是不一样的

敏感是一种皮肤的状态,即你会长期处于草木皆兵的状态,只要有外界刺激源,不管是春秋天来了,还是各种化妆品,都会让你产生不适。

皮肤的过敏不一样,它不一定是化妆品刺激性强导致的。有的人用了没事,有的人用了会过敏。它是皮肤与某些特定的物质接触后,诱发的一种急慢性炎症反应。

就跟部分人一吃海鲜就会过敏一样,这是免疫系统对特定过敏源的过激反应,而不是海鲜有问题。

当然,敏感皮肤会更容易发生皮肤刺激和过敏,可视为后两者产生的原因之一。

敏感肌护理

那么我们应该如何护理敏感皮肤呢?这里要借用瑞可哥经典的PPR(Prevent, Protect, Repair)理论了。

01预防

首先是预防,Prevent,对于敏感皮肤来说,预防皮肤屏障功能受到损伤是首要任务。

最近敏感皮肤界的大神Misery对于之前各国进行的敏感皮肤流行病学研究进行综合分析(meta 分析),发现化妆品的不正当使用是引起敏感皮肤最重要因素,而且Odds ratio指标(一个衡量因子影响疾病程度的指标)快是排名第二因素的两倍了。

因此对于敏感皮肤来说,不能花式作死,包括各种强功效成分的使用,比如不合理刷酸。另外,要选择安全温和的护肤品,避免刺激有害成分,比如含有MIT(甲基异噻唑啉酮)的产品,有多远扔多远。

清洁

清洁上,选择温和的洁面产品,避免选择含不适合的表活产品造成皮肤屏障损失。

对于干敏皮来说,可以选择氨基酸型的洗面奶,比如Elta Md的氨基酸洁面产品,采用多种氨基酸表活复配而成,共同发挥去污作用,且产品 pH 值跟肌肤酸度接近。

同时产品还有自动发泡成分,可以满足某些干敏皮清洁时候对泡泡的需求,毕竟泡泡接触皮肤比洗面奶料体接触皮肤,产生的刺激性要更小一些。

对于油敏皮来说,可以选择含烷基糖苷的产品,因为烷基糖苷可以在保持良好温和性的同时,对于油脂的清洁能力还不错。

比如宝拉大妈的绿鼻涕,主要的清洁成分就是烷基糖苷。

02保护

紫外线也是引起敏感皮肤的原因之一

因此防晒也不可少,可以选择含物理防晒剂或者分子量比较大的化学防晒剂的产品,来保护敏感肌免受紫外线的损失。

对于干敏皮来说,可以选择温和且比较滋润的防晒产品,比如ultrasun(优佳)的反光小蓝盾,这款产品主要是大分子的化学防晒剂+物理防晒作为主要防晒担当,抛弃了传统比较有争议的小分子化学防晒剂,比如阿伏苯宗等。

同时添加了不少抗氧化剂(维C、维E和辅酶Q10等)可以减少紫外线对敏感肌造成的氧化损伤。另外,还添加了具有润肤效果的油脂,比如角鲨烷之类的。

对于油敏皮来说,可以选择物理防晒产品,避免了化学防晒剂可能引起的潜在刺激,并且肤感清爽不油腻。

比如安热沙的mild系列金瓶,以氧化锌和二氧化钛作为主要防晒剂,搭配甘草酸二钾和维生素 E,镇定安抚肌肤的同时,还能抵抗日晒造成的氧化损伤。不含酒精和香精很适合油敏皮防晒使用。

03修复

敏感皮肤是由于皮肤屏障受损或者皮肤神经反应过度导致的。

针对皮肤屏障受损的,可以选择含有皮肤脂质类似成分的产品。

比如霏丝佳的AI乳。这款产品主要采用霏丝佳特有的 Biomimic 专利,提供与皮肤角质相似的脂质,从而提高敏感皮的屏障功能以及锁水能力。同时,为了避免产品刺激性,不添加香精和色素,并且采用温和的防腐体系。

对于皮肤神经反应过度的,可以选择含4-叔丁基环己醇的产品。

因为在皮肤神经反应的各个通道中,TRPV1是负责守大门的关键守卫,如果TRPV1暴走(被外界各种物理化学因素激活),很容易产生一系列的敏感相关症状。而这个4-叔丁基环己醇可以安抚TRPV1,从而减轻皮肤的刺痛感和烧灼感等。

这类产品可以选择优色林的舒安修护霜,它除了含有4-叔丁基环己醇外,还添加泛醇,对敏感皮肤也有一定的舒缓作用,另外还添加了不少植物油脂,可以补充清洁后皮肤损失的皮脂。

最后总结下,对于敏感皮肤来说,预防远比等敏感皮肤产生后去护理要高效经济得多。

从Misery大神的研究中,我们就可以看出有一大堆敏感肌是自己作的。因此,养成合理的护肤习惯很重要,比如选择温和的洁面产品。但是当敏感相关症状不可避免的时候,对皮肤的保护和修复就必不可少了,这样才能使肌肤免受进一步损伤。这时候防晒和修复皮肤屏障的产品就得用起来。

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