护肤成分控养成,从入门到精通

你皮肤那么差,都是一点点zuo出来的——谈谈护肤的PPR理论

几乎很少有人对自己的皮肤十分满意,总会有些大大小小的毛孔问题,痘印或色斑等等,还有些人,30岁上下就已满脸皱纹,正在寻找各种方法补救。冰冻三尺非一日之寒,差的皮肤并不是瞬间形成的,在皮肤变差之前,都有多年不合理的护肤习惯积淀(或者干脆不护肤)。无论是少年时期过度暴晒,还是青春期对痘痘处理不当,还是工作后亡命般熬夜刷手机干活没有时间进行护理……林林总总,都会导致肌肤一步一步地走向灾难与毁灭。

护肤应该是一个长期的、贯穿整个生命周期的事情,应该如同刷牙一样,成为一生的日常习惯。

不过,相对于刷牙,护肤要复杂很多。特别是现在网络发达,想知道的不想知道的信息都直灌入耳,护肤知识也越来越丰富,看着让人头皮发麻的MMP,NF-kB,PPARγ,油包水等专业词汇,还有各种不同的产品剂型,使用手法等,不少初学者直接就脑子短路了。因此,我们试图将所有的护肤知识,纳入一个统一的理论体系中去,并用这套理论体系来帮助理解每个产品或护肤步骤的目的与实质。

我应该是最早在国内提出基础护肤三步曲(清洁,保湿,防晒)的,这个理论现在也得到了肯定,然而,对于问题肌肤,或是有功能性护肤需求的,这个基础护肤三步曲还远远不够。

正因为有这样的需求,根据各种护肤步骤起到的作用或者说需要达成的目标,于是我将整个护肤体系,归纳为预防(Prevent)—保护(Protect)—修复(Repair) 三个大类,或者称三个简称为PPR护肤理论体系。希望通过这套理论,能帮助成分派护肤者更深刻地理解护肤的实质,更好选择自己的护肤模块。

注:这个体系中的模块指的是我们平时说的各种护肤功能,比如美白,抗氧化,抗敏等。

我们对每一部分进行简单介绍。

ppr

1.预防 Prevent


如果把皮肤问题当作疾病的话,那么预防疾病的产生,远比等疾病产生后去治疗要高效经济得多。

皮肤的好坏不仅与基因有关,也深受后天环境的影响。

场景一:美国著名皮肤科医生Albert Kligman说过,75%的光损伤,是发生在20岁之前。也就是说——年少无知时在太阳下的每一次暴晒,都成就了30多岁后表现出来的色斑和皱纹。

ps:真魅的小编们都感慨,自己都是初高中军训才知道用一次防晒,防晒观念深入人心的今天,现在的防晒都从娃娃抓起了,若干年后,前浪们肯定都被拍在沙滩上啦…

场景二:由于青春期对痘痘预防与处理知识的不足,导致炎症后色素沉着,留下痘印,更有甚者,由于胡乱挤痘,留下了痘坑,这是个连粉底都难遮盖的肌肤大问题。如果当初能够科学地对痤疮进行处理的话,也不会在日后留下那么多麻烦

成年后的工作压力,环境的影响,不健康的生活方式,也都是导致皮肤变差的原因。

这一切都是可以通过护肤或是其它方面来进行预防的。

哪些机理可以进行预防

预防皮肤屏障功能受到损伤是首要任务。此外,最新的研究表明,预防皮肤的微生物屏障受到损伤也很重要。更进一步地来说,随着年龄的增长,人体机能的老化,如何预防这些衰老机制过快开启,也包含在预防的范围之内。

预防包含哪些护肤模块?

  • 防晒;
  • 温和清洁;
  • 选择安全温和的护肤品,避免刺激有害成分;
  • 选择正确合理的护肤步骤与方法,避免错误的护肤方法对皮肤造成伤害;
  • 选择一些能够长期维持皮肤表面的菌群平衡,维护皮肤表皮屏障功能,为细胞提供良好营养环境的护肤品。

2.预防 Protect

如果说预防是面向长期的护肤策略的话,那么保护就是面向当下的、即时的护肤步骤。

当损伤不可避免的时候,对皮肤的保护就必不可少了,这样才能使肌肤免受进一步损伤。

哪些机理可以进行保护?

一切从维护皮肤原有功能,保护皮肤免受损伤目的出发的行为都可列为保护的范畴。

最直观的,UVB段紫外线对皮肤的直观损伤(晒红晒黑),保护起来是必需的。而每日的抗氧化,也可属于保护的范畴。

具体到微观层面,就是保护各个组织细胞维持原有的功能与结构。这包括但不限于保护胶原蛋白、纤维母细胞、朗格汉斯细胞,保护皮肤的免疫功能,保护DNA,甚至保护干细胞的环境,保护端粒酶等等一堆让人眼花缭乱的内容。但无论是针对哪个具体的细胞与机理,只要是维护原有功能的范围,都可以列入“保护”的范畴。

保护含哪些护肤模块?

  • 防晒;
  • 日常一般抗氧化或是使用含隔离污染物,重金属,外来刺激物的护肤品,都属于保护的护肤范畴。目前在护肤界有一个词用得比较多,那就是肌肤的“维稳“。也有一定的“保护”的意思。

3. 修复 Repair

修复,不仅仅仅是大家熟悉的皮肤屏障功能的修复(皮肤屏障损坏会导致皮肤干燥,敏感,属于基础护肤知识,这里就略了),还包括了日常空气污染物,紫外线,自身压力等对皮肤已经产生损伤,进而产生的修复需求,否则容易使损伤加剧。微小炎症引起的皮肤老化,更是日常生活中绝不可以忽视的。

另一方面,随着年龄的增长,细胞活力减弱,新陈代谢变慢,人体细胞将不可避免地启动衰老进程,比如大家常看到的胶原蛋白与透明质酸的不断流失,使得皮肤弹性降低,皱纹不断产生。因此想要活化肌肤细胞,排除细胞内废物,让肌肤重新回复年轻状态,就需要“修复”皮肤细胞的各项机能,以期延缓细胞衰老的进程。

哪些机理可以进行修复?

修复是一个宏大的概念。比如修复紫外线产生的损伤;修复炎性肌肤;修复表皮屏障,修复真皮层的各种组织都属于修复。具体举例,有刺激细胞外基质(ECM),促进成纤维细胞的生长,促进I型胶原蛋白、III型胶原蛋白生成,促进弹性蛋白、粘多糖等的产生;细胞级别的修复,还包括促进细胞的呼吸,增强细胞的活力,修复端粒酶,促进表皮角质细胞增殖分化,增加基底细胞增殖能力等等,这些具体的护肤机理都可归于修复的范畴。

修复包含哪些护肤模块?

美白,祛痘,祛痘印,祛皱,抗炎,屏障级保湿等等都属于修复的护肤范畴,针对的是已经发生的伤害,想让肌肤回复原状。在一定程度上,功效性护肤产品,解决肌肤问题的产品,都可以列为修复型产品,只是这些产品中还会包含前面提到的预防或者保护的功能,以更好达到功效护肤的目的。

以上是PPR护肤理论的简单介绍,没有列出什么很难懂的专业词汇。

当你看到一大堆护肤理论,看得云里雾里的时,你可以看完问一下自己,这到底是属于预防,还是保护,还是修复呢?如果能归类,那也是有所收获了。

如果借此发现自己某个域的空白,或者某个域已经买了三张脸都用不完的护肤品,那就更可以着手调整一下了。

此外,这套PPR护肤理论体系,也是可以自行扩充的,以上只是最基本的介绍,甚至可以在此基础上完善。我们欢迎各位读者,将这套理论应用于你的护肤进阶之道。也欢迎各位将这篇文章的内容随意拿去使用。

为了简单明了,我们再用一张图表来描述PPR护肤理论体系。

PPR护肤理论体系

几点说明

  • 针对具体的个人来说,每个人的护肤都应该在PPR中各个域都要有体现,也就是包含了远期,当下,以及即刻必需的步骤。
  • 由于年龄和皮肤状态的不同,每个人PPR的侧重点会有所不一样,就如十来岁的人护肤还是以P(保护)为主,用不着主打熟龄肌肤的R修复。
  • 一个护肤模块,可以归于不同的域,比如防晒,既可以预防光老化,也同时能保护皮肤免受紫外线的灼伤。
  • 很多功效护肤模块,会涉及到修复这个域。但如果将这个模块做好的话,必需先与保护这两个域。实证有效安全的医美也大多是在修护领域发挥作用——修复果然是最费钱的。
  • 重在预防(P),足量保护(P),及时修复(R)。对大部分的护肤问题的解决,更好肌肤的养成,都有极大的参考意义。

俗话说,种一棵树最好的年龄是10年前,其次是现在。同样的,护肤开始最好的年龄是10年前(当然越早越好),其次是现在。护肤是每一个对自身有要求的人,需要贯穿终身的生活习惯。希望PPR理论一直伴随你,指导你的护肤。

重在预防,足量保护,及时修复

大言不惭说一句,这应该就是护肤终极思维的体现吧。

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