护肤成分控养成,从入门到精通

热还会伤害皮肤?—是的!

我们都喜欢在温暖夏日的泳池旁边躺躺,或者花整个下午的时间在公园里享受一次家庭烧烤。然而长时间地呆在室外的高温中会对我们的皮肤产生不良影响!我并不是在鼓励任何人把他们的夏天耗在呆在有空调的房间里。但是,在户外度过一个下午之前,你应该注意一些事情。

痱子

这里有一点基础生物学课程:我们的皮肤在调节体温方面起着重要作用。它通过出汗来冷却自己。汗是在分布于整个身体的位于真皮的汗腺中产生的,当我们大脑中的温度控制中心告诉汗腺我们需要降温的时候。

但有时候那些汗腺会被堵塞,汗水也不能到达皮肤表面。相反的,他们被困在表层皮肤的下面,结果就是发痒和刺激性发炎。它还会在感染区域产生小而痒的肿块。这被称为热疹或者痱子。汗水并不是唯一会阻塞汗腺的东西。有时候,污垢和灰尘等物质也会导致堵塞。还有一些情况下,厚重的面霜和乳液会成为罪魁祸首。还有,如果你穿的衣服会引起摩擦或是由不透气的面料制成,它们能够进一步的刺激你的皮肤。

因为汗腺分布在整个身体上,你任何地方都可能会得 痱子 。然而,它最有可能发生的部位是那些难以得到空气循环的地方。这包括颈部,腋窝或者是腹股沟的褶皱中,膝盖与胳膊后部的弯折部分也很容易受到影响。

如果你确实发现自己患有痱子 (我在今年夏天早些时候就有过!它发生在我的双臂,是一个持续了3到4天的发痒的噩梦。)在受影响的部位用冰敷或者冷敷将会有助于缓解炎症。如果它持续存在,你可以去紧急护理诊所并拿到一种类固醇膏的处方,这将有助于清除皮疹。有些人推荐使用氢化可的松或服用抗组胺药,但是根据我的经验,这些对 痱子没有太大的作用。 痱子会引发皮肤上充满脓液的微小红色肿块。抓挠它们不仅会加重刺激,如果挠破的话还可能引起感染。此外,如果你患有湿疹,请记住,高温可以进一步刺激皮肤,加剧起症状。

晒伤

目前为止,我们都知道在没有擦防晒霜的情况下长时间呆在阳光下可能(并且通常会)导致晒伤。但是太多人认为晒伤只是一个持续数日的轻微疼痛带来的不便,然后就变成“美好的小麦色”。但是这种暂时性的疼痛会产生长期的后果。这些包括黑色素瘤和过早的衰老(例如粗糙的皮肤和皱纹)。

在微观层面上,“决定性”的阳光照射量(通常是UVA辐射)会导致DNA损伤,因为紫外线辐射会活化DNA,触发身体对抗可能导致衰老和癌症迹象的自由基防御机制。抗氧化剂将尝试修复DNA,你的身体将增加黑色素的产生来防止将来的损害。

晒伤时可见的损伤是来自于UVB辐射(想想UVA对应“老化”而UVB对应“灼伤”),这会导致疼痛和红斑(红肿),他们在12-24小时内达到峰值,尽管灼伤可能在72小时内持续发展。经过一天的长时间暴晒后,你可能会注意到皮肤发红,甚至可能出现水泡。如果特别糟糕的话,你可能会经历严重的晒伤,导致发烧,发冷,恶心,皮疹,甚至需要住院治疗。热衰竭和中暑也是特别严重的晒伤的可能后果。

显然,预防晒伤的最佳方法是使用防晒霜。在出门前30分钟涂抹,每2小时重新涂抹一次。在日光高峰时期(上午11点至下午3点)避免阳光照射。但是如果不能避免,请戴上宽沿帽穿上透气面料的宽松衣服来遮盖露出的皮肤。

如果你确实已经被晒伤了,你可以才去一些措施来帮助缓解。一旦开始感觉或者发觉到晒伤,立刻服用阿司匹林。根据本月Allure网站上佛罗里达州圣彼得堡皮肤科医生James Spencer医生的说法,“紫外线辐射会引起发炎,而阿司匹林是一种不会导致皮肤弱化的抗炎药。”减少炎症意味着减少痛楚。之后,用温水或者凉水沐浴,因为热水浴会对晒伤造成进一步的刺激。淋浴后,一定要涂上芦荟。

写在最后

尽管我们都很喜欢夏天,但是热量对你的皮肤并不友善。它可能导致各种并发症,比如 痱子和会对皮肤造成永久性伤害的晒伤。要时刻注意你在户外太阳下照射的时间,并采取预防措施来保护你和你的皮肤。

编译:雨临 原文地址:https://www.futurederm.com/how-heat-affects-your-skin/

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