上周，我买了款产品查看包装上的成分表
版面有限，字也不大
很诧异的发现，模模糊糊的
我竟然看不清楚上面写着什么

然后把眼镜摘下来
成分表上的字瞬间清晰起来

这是被岁月折磨成的老花眼？
不，不，怎么会
况且也才百来度的近视

问了圈同学朋友，很多人也说有类似的体验
我也发现了共同点：
都是长期看手机屏幕，长时间对着电脑
这些电子屏对视力的影响不可忽视
其中，还包含了蓝光

蓝光对眼睛的损伤是已知的
长时间的接触累积更是对眼睛、面部皮肤造成损伤

我的体验是，
如果关了灯还看手机屏幕
眼睛造成的疲劳损伤会更大
且非常容易感受得到  

对于眼睛的保护也是很重要的事 
所以这篇也是提醒大家要注意眼部护理 

一些注意事项也提醒如下：
1）避免长时间的使用电子设备，即使是工作，也要让步，手机能放就多放一放
2）夏日防晒，眼睛也要防，推荐戴个墨镜
3）多吃些含叶黄素，欧米伽-3脂肪酸等成分的食物，比如鱼油，亚麻籽油，蓝莓等等