你不是老得快，是压力太满｜大表哥的松弛感，和百雀羚正被看见的“抗醇化”

过年聚会的时候，亲戚们都说我年过50的大表哥，还是显年轻。

正好昨天刷某书，有人说百雀玲要上市工作压力的抗老产品，宣称“抗醇化”。

本来我都不知道本周要写什么的，刷到了这篇，想到这三者之间有关系，就来聊这个话题，压力抗老及“皮质醇”。

是的，后者要解决压力致老问题，正是前者，我大表哥显年轻的核心原因：压力小。他在家乡某985高校做一个职能负责人，不用教书也没科研压力；嫂子也是体制内的。都比大多数人的工作要轻松很多。

以正进入一直想写，却一直没动笔的科普时段。。。

皮质醇是什么？

简单来说，当你感到压力、焦虑、或是在熬夜的时候，身体会分泌一种激素叫皮质醇。

这里要提到HPA轴——下丘脑-脑垂体-肾上腺轴（ Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis）。

当你感受到压力，下丘脑会分泌CRH（促肾上腺皮质激素释放激素），通知脑垂体，脑垂体再分泌ACTH（促肾上腺皮质激素），命令肾上腺：要干活了。

于是皮质醇就产生了。

这本来是身体自我保护的一种机制。正常情况下，皮质醇会帮你应对压力、调节代谢、免疫反应。

但问题是如果长期压力过大，皮质醇一直维持在高水平，皮肤就完全顶不住了。

皮质醇如何伤到脸？

比较复杂，稍具体一点的机制说明是这样（或只看加粗的字体即可）：

1. 皮肤屏障受损：皮质醇会抑制胆固醇合成，而胆固醇是神经酰胺合成的前体物质。神经酰胺少了，细胞间脂质就减少，皮肤屏障功能下降。有研究显示，高皮质醇状态下，经皮水分流失（TEWL）会明显增加。
2. 炎症反应加剧：皮质醇会促进促炎因子释放，比如IL-1β、IL-6、TNF-α。长期压力导致的皮质醇升高，会加重银屑病、湿疹等炎症性皮肤病的症状。
3. 胶原蛋白流失：显老重要原因。皮质醇会激活MMPs，特别是MMP-1、MMP-3，这些酶专门分解I型和III型胶原蛋白。同时还会抑制TGF-β（转化生长因子β），而TGF-β是促进胶原蛋白合成的关键因子。在这两种因素影响下，胶原蛋白加速流失。
4. 皮脂腺分泌紊乱：皮质醇会间接刺激雄激素分泌，皮脂腺收到信号就开始疯狂工作——油光、痘痘、毛孔粗大，全部来了。
5. 皮肤微生态失衡：研究发现，压力会影响皮肤菌群结构，有益菌减少，有害菌增加。

这就是为什么有些人一熬夜、一焦虑，皮肤就变差的原因。我自己也有亲身体会，在2018年的时候，当时压力太大，全脸爆痘。

所以皮质醇确实是和皮肤健康有关系。

皮肤和大脑怎么会有关系？

有人可能要问了，压力是怎么传到皮肤的？

这就涉及到皮肤-脑轴（skin-brain axis）了。这是2019年以后皮肤科学研究的一个热点。

皮肤是人体最大的感觉器官，每平方厘米有大约500个神经末梢。皮肤和大脑之间其实有双向通讯，并不是孤立的，主要通过三条主要通路进行联系：

神经通路——皮肤的感觉神经纤维直接把信号传给脊髓，再传到大脑皮层。大脑也会通过自主神经系统反向调节皮肤功能。

内分泌通路——激素可以通过血液循环影响皮肤。比如皮质醇、肾上腺素、褪黑素这些，都能在血液中游走，到皮肤发挥作用。反过来说，皮肤也能分泌一些激素样物质，影响全身。

免疫通路——皮肤有大量的免疫细胞（肥大细胞、朗格汉斯细胞、T细胞等），这些细胞分泌的细胞因子可以通过血液循环影响大脑。

所以皮肤和大脑之间，是有实打实的信号传递。

当你焦虑的时候，大脑会释放CRH、URP等信号，皮肤接收到了就产生反应——血管扩张、炎症因子释放、屏障功能下降。

反过来，皮肤状态不好，也会通过神经通路影响情绪。

所以为什么有些敏感肌的人容易焦虑、心情不好？
原来是皮肤也在煽风点火，这算是个恶性循环了。

神经美容、情绪护肤，能火吗？

这两年很多品牌都在推这些概念。

2004年，国际上提出了神经美容（Neurocosmetics）这个说法，简单说就是研究如何通过调节皮肤神经系统来改善皮肤状态。

皮肤神经系统包含什么？

TRPV1受体（辣椒素受体）——温度感受、疼痛感知，激活会导致血管扩张、灼热感；
P物质 ——神经肽的一种，与血管性水肿、瘙痒、炎症密切相关；
乙酰胆碱——调节皮肤屏障、伤口愈合；
内啡肽——皮肤天然的”止痛药”。

所以这些都还是有科学依据的，并不是忽悠。

在国际上神经美容看上去还挺火的，研究得也很火热。国内倒看上去没那么火，猜想也可能和中文有关？

神经美容？美容神经？美容？神经？病？

反正这词用起来不好听。消费者也要有个心理接受过程吧。。。。

情绪护肤（Emotional Skincare） 是另一个相关概念。

护肤品不仅仅是要具有功效性，还要有”情绪价值”。这本来就是个事实。

但是把情绪价值说成情绪护肤，其实是有些矫揉造作了。但不管如何，我们用这个词。

但不管如何，这代表国内成分功效卷完之后，要更看重情绪价值了。

情绪护肤主要有三条路径：

1. 神经美容成分——直接作用于皮肤神经系统；
2. 芳香疗法——通过嗅觉影响边缘系统，调节情绪；
3. 肤感体验——质地、包装、使用仪式感带来的心理暗示。

所以，这三块内容，是可以当作产品升级开发的重点方向的。

说白了就是就是要把产品肤感做好，气味调好，能让皮肤愉悦的质感，神经美容成分，香味等等，让人用起来爽！

但是，绝对不要过度宣称产品是主打“情绪护肤”的，这个只适合默默地做好，不适合去过度吹，吹得太豪横，会让人觉得这个产品，全是花花肠子，没啥效果。

看百雀玲宣称的“抗醇化”，我觉得还是高明的：情绪护肤和神经美容，通过皮质醇链接起来，立了个“抗醇化”的新词。（至于产品肤感如何，暂不做评价。）

消费者该怎么办？

别焦虑。焦虑本身就是最大的催老剂。长期压力会加速皮肤衰老约2-4年。

护肤品该用还是得用，好看好闻用得舒服，非常重要。

皮肤和情绪的关系，比很多人想象的复杂。不是简单的开心就好，也不是简单的用对成分就行。这是一套系统，涉及神经、内分泌、免疫多重通路。

春节过了，也开始工作了。不要让压力积满，尽可能泄掉压力哦。