抗蓝光、补涂...6大防晒要点不懂，不把你晒黑就怪了！

如果需要看蓝光的详细信息，可以直接访问这篇： https://www.truebuty.com/kanglanguang.html

立夏将至，这意味着太阳已一步步地照回了北半球，紫外线也越来越强烈。作为一个有点追求的人，还想着美白抗老的话，如果在这个时候还没有防晒，是没有任何原因可以被原谅的。

防晒的问题，每年都会有一堆人问，比如:“xx防晒要不要卸妆呀?”。对于这种问题，我能理解观众对于“防晒-清洁”之间长期存在矛盾的焦虑，但这种一口吐出老血的问题，这次哥哥我是不打算回答了。好在每年也会有一些防晒的新热点问题可以讲讲。 比如会有这种接地气的问答：

Q1: 隔年的防晒霜还能用吗？

A:这其实和隔年的护肤品还能用吗，回答类似。我们之前有讲过这类问题，请直接看这篇文章：打开很久与快过期的化妆品还能用吗？

当然，提出这种问题的人，还会担心防晒剂这时是不是失效了。确实，防晒剂在阳光照射下可能会有衰减的问题，不过好在在包装里的衰减没有想象中的快。而且如果是物理防晒产品的话，对防晒值的影响就更小了（前提是符合前面文章写的各种物理性状没有发生变化）。所以，没有开封的在保期内可以用。如果是开封了半年甚至一年以上的，即使不是防晒产品，都是可以扔的。

春季皮肤出问题也多，不过敏感肌肤还没有写几篇，这个春季就快要过去了。所以下面是特别分享给敏感肌的：

Q2：敏感肌如何用防晒？

A:敏感肌护肤本身日常护理就不容易了，再加上防晒，更是不容易了。如果还不幸的成为油性敏感肌的话……这种情况下，我们一般还是推荐使用纯物理的防晒产品。物理防晒剂比化学防晒剂稳定，对皮肤的刺激性小，因而更适合敏感肌，且更适合油敏肌。

这类产品必须是topix物理防晒，以及修丽可的纯物理防晒等产品都可以考虑。

说到物理防晒，有的人说是不是物理防晒剂是反射紫外线？其实并不完全正确，物理防晒剂其实主要也是以吸收紫外线为主。反射其实是小部分。

这里纠正一下可能的错误。不过对于很多人来说，这并不关心，他们关心的是，现在越来越多产品在宣称的：抗蓝光。

去年开始，雅诗兰黛大规模地宣传抗蓝光眼霜，算是把引爆了抗蓝光的热点。

那么问题来了：

Q3:蓝光真的需要防吗？

A:蓝光其实是位于高能量区的可见光。紫外线是100~400nm（纳米）波长的光，人眼是看不见的。而可见光是400~700nm的光波，人眼是可见的。在可见光中400~500nm与紫外线紧挨着这一段，正是蓝光。由于紫外线的辐射，不会在400转向401纳米的时候，突然停止掉，所以蓝光同样对人体皮肤是有伤害的，而且这一部分的光的穿透性会更强。不过相对紫外线来说，这部分的能量稍小，总体危害要小一些，但还是值得防护的。

然而，能够满足这部分阻挡蓝光的防晒剂很少，目前也没有什么防蓝光指数。不过，既然蓝光与紫外线的UVA段是连在一起的，那么能够防UVA的防晒剂，也会有一点防蓝光的作用。所以，还记得哪些是UVA的防晒剂吗？

这里再列举一下：

• 丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷：Avobenzone
• 苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠：Neo Heliopan AP
• 二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯：Uvinul A Plus
• 对苯二亚甲基二樟脑磺酸：Mexoryl SX
• 邻氨基苯甲酸甲酯：Meradimate

还有氧化锌和二氧化钛（粒径有要求）。

所以，既然蓝光波长长，穿透力强，不是那么好阻挡蓝光，也就是不好进行保护（P1），那么在抗蓝光这一块，就会有更多的是针对修复（R）的工作。所以，抗蓝光通常需要保护与修复一起进行。

所以，蓝光并不是不要防，而是现在品牌商在市场上吹得有点过了。为了让消费者理解蓝光，或者说能与消费者日常相关，是说成了电子屏幕（电脑，手机）上产生的蓝光会对消费者皮肤产生影响。然而，这一部分的蓝光，只占你皮肤接受到蓝光的十分之一，远不及日常接触到的可见光中的蓝光。 然而因为你不会在意日常可见光对你皮肤的影响， 但你会对手机，电脑这些电子设备的蓝光会本能觉得危害。 所以，你现在知道了，抗蓝光倒是没错，但不要理解错。 前写过雅诗兰黛都抗蓝光的眼霜，值得一看。

还有一个问题，是关于防晒使用的问题，比如：

Q4:防晒到底要涂多少？

核心原则是：防晒产品一定要涂足，不能少。

因为，一旦涂少，防晒值根本就达不到标识的防晒值。

而且我们的皮肤表面，是有沟壑的，如果量涂得少，很多防晒料体都不够填满皮沟的。这样皮丘处完全暴露在紫外线下，防晒能力极为有限。

防晒产品进行防晒能力测试的时候，是按照2毫克/平方厘米来涂的。这么算下来整张脸的话，大概是1g的量（大脸的人不包含在此列）。

真实的情况是，大家涂的根本就没有那么多，假如涂的只有0.5毫克/平方厘米甚至更低。这将使实际防晒值大打折扣。这相当于SPF50直接变成了 SPF10.

下面是少涂后的防晒值是如何变小的：

可见，在涂得少的情况下，一款SPF50的防晒，甚至实际的SPF值可以低至SPF2.6。

那么1g的量是多大，经常说的一枚一圆硬币大小的说法，其实也是有些问题的，如果是有一定稠厚度的的防晒还好说，是差不多的量。但是，如果防晒产品轻薄如水，很容易在手上铺开的话，则无法铺成硬币那么厚，如果是以一枚一圆硬币的面积来算，则明显用量偏少了，只会得到低的防晒指数。

一个可以参考的方法是，记下你使用防晒产品的开始日期，每次使用1g的量的话，那么30g的防晒就够你使用1个月（每天一次）。当然，每天涂2次的话就是半个月空瓶了。如果发现你每天涂，1个月后发现防晒还没有空瓶，你就会知道你是用量偏少了。

防晒产品不仅要涂足量，要保证维持长期的防晒效果的话，还要补涂。

Q5: 防晒为什么要补涂？ 如何补涂？

A: 因为大部分化学防晒剂，在使用时一经紫外线照射，是要降解的，这也叫做光不稳定性。这意味着防晒剂的损耗。时间越长，防晒剂损耗得也越多。你要保持原来的防晒力，就只能是补涂了。

另一方面，形成的防晒膜也会随着时间的推移，慢慢地被破坏掉。或者由于汗水的冲走，或者由于刮擦，重力等种种原因等等。

所以，补涂就是能解决防晒值不断减少的办法。

补涂，或者用原来的防晒多涂一点，或者用其它品牌防晒产品都算补涂。身体防晒如果想省事，用防晒喷雾将会快很多。至于多长时间补涂一次，这个看情况吧。没有必要每半小时补一次，但第隔4小时之次补一次又太长了，一般1，2小时左右就可以补涂一次（视情况而定）。

还有一个问题需要补充，就是：

防晒有必要提前涂吗？

去年我写过文章，提到过Marangoni效应可将防晒流体从褶皱皮沟中导出更高的皮丘，从而达到更均匀的防晒膜，更好的防晒效果。所以，提前涂在多数情况下，是有助于防晒膜的形成。不过，Marangoni效应会因为皱纹的边缘处影响而终止，只能帮助提高少许膜的厚度，但好一点也是好，就是优势。具体可见这篇文章。

结合前面的补涂知识，有可能的情况下：你的皮肤皱纹越多，防晒涂得越不给力，效果可能也会更差。

现在国内有护肤意识的消费者，基本上都知道防晒的重要性了。然而，还是有那么一小撮人，对防晒还包着侥幸的态度，认为没什么。那么请看下面这个问题：

Q6: 防晒和不防晒，到底差别在多大？

A: 女性身体哪个部位，被太阳晒得最少，是屁股和胸部了。

看下面这张图, 是一位80多岁的老奶奶的皮肤状况。

可见，外部皮肤（手部）已被紫外线等因素摧残得不像样子，但胸部的皮肤因为仅受自然老化的影响，因此还算比较好的状态。现在可以想想你80岁的时候，希望要什么样的皮肤了。

可见，防晒，是有多么重要！

还有这样一个视频。讲的是看上去白皙的皮肤，底层早已是黑色素密布了。因此别以为你现在也才二十来岁，三十多岁。脸上还没有斑。 等到了你年纪稍大一点，你就会发现脸上的斑点就慢慢冒出来了。

哥哥最近认识一位年近40的姐，皮肤很好，说是30多岁前护肤从来都不care的。这只能说是人家基因好。然而这2年开始，脸上的斑正在一点点地冒出来。这正是一直不防晒的后果。

而我自己，也开始发现眼睛周围的皮肤也开始有隐隐的晒斑了，这都是防晒没有仔细涂好，忽略了眼周皮肤的防晒问题造成的。

所以，说这么多，也是希望大家能对防晒产品的使用，重要性上面有更进一步的认知，毕竟，防晒损伤是有累积性的。