护肤成分控养成,从入门到精通

含这些植物油的护肤油,值得剁手-以油养肤(1)

以油养肤在冬季是一个热门护肤话题。

护肤油大热。各大品牌宣称了各种植物油的功效,五花八门。

面对如此多的植物油种类,哪些植物油对护肤更有效?哪些植物油在哪方面更擅长一些?那些被称为液体黄金的植物油,有什么不一样?

看完此文,你会明白为什么植物油有护肤作用。同时你能通过成分表就可以看出,含有哪些植物油的护肤油是值得剁手的。


01

植物油-植物的毕生精华

地球上的生命,目前都是碳基生物。虽说硅基生命(人工智能)可能有一天取代人类这种碳基生命而统治地球,但我们有生之年,应该还不要操这个心。

所谓碳基生物,就是碳原子为生命骨架的生物。植物,动物都属于碳基生物。中学生物课本告诉我们,生物的本能是生存和繁衍。这是刻在DNA的。包括人类。生存和繁衍,这是天道。

作为生物的植物,也一样。生长,开花,结果,结成籽(种子),最终是为了繁衍,延续生命。

那一粒粒种子,承载着植物繁衍的希望。

为了能够繁衍,能够形成能发芽的种子,植物需要吸取太阳光的能量,空气中二氧化碳,土壤里的营养元素,耗尽大量的时间精力,转换成最重要精华,与遗传信息一起,放在繁衍后代的希望——种子——里。

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种子里有哪些植物的精华成分?最基本的就是油类,油类本质是碳链,形成生物体的基础材料:各种各样的碳链。当然种子里还有蛋白,肽类,糖类等营养成分,本质上是要形成一个孕育种子发芽能够重新生长的物质基础,能量基础与信息。这些油溶性的营养成分,可能与植物油一起,在压榨等提取过程中一起进入植物油中。增强植物油的功效。这也好理解,为什么种子里还能提取成各类多肽成分。

所以,植物油是从种子中提取出来的精华。


02

植物油中到底有哪些好东西?

植物油中功效很多,有用的组成也很多。其中最最基础的还是其中各类不同碳链长度和不同饱和度的油。

比如营养学方面一直在讲 EFA,也就是必需脂肪酸,就是指人体不能自己合成,必需从外界摄取的油。主要包括ω-3和ω-6脂肪酸。所以要通过吃来补充。当然通过涂抹也能对皮肤产生有益作用。

这些必需脂肪酸,属于不饱和脂肪酸,也就是存在双键,甚至有多个双键。

具体不细说了。总之,双键的存在,使得分子间有扭曲,有了空间结构,这种空间结构在生物体中具有不可或缺的作用,你可以理解为要搭建某种人体的“积木”,就需要那么一块;或是作为某个信息传递的角色,需要特定结构的锁和钥匙之间的匹配才能传递。

另一方面,双键的空间扭曲,也使得油脂分子之间的范德华力减小,使得油脂分子更容易流动。

我们以18个碳的脂肪酸来说明。

含有0,1,2,3个双键的18个碳的脂肪酸,分别叫 硬脂酸,油酸,亚油酸,和亚麻酸。

从左至右,越来越不稳定,越来越容易被氧化。

而左边硬脂酸由于没有双键,在常温下固体;而后面几个,油酸,亚油酸,和亚麻酸,则是液体的形态。

所以你看,那些在热带地区的棕榈树,真的是随便随便生成个饱和脂肪多一点的棕榈油就好了,是摆烂都过得舒舒服服的。

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而那些需要在寒冷地区生存的,比如亚麻籽油,得花费好大的力气,去生成不饱和的亚油酸和亚麻酸等,以免油脂低温下被冻住。

其实,亚麻籽想说,臣妾也是被逼无奈啊。

但摆烂的棕榈油,最终被人嫌弃。回想一下方便面被人嫌弃,就是因为里面的棕榈油,就是因为含大量的饱和的棕榈酸和硬脂酸,影响人体健康。

而那些高端的植物油,比如油茶油,橄榄油,亚麻籽油等等,也正是因为含有不饱和油脂,特别是亚油酸和亚麻酸的,才被誉为有高的营养价值。

植物油中的碳链,特别是不饱和碳链,只是植物油护肤功效的一部分,实际上,植物油中还有很多精华成分,比如多酚,VE等。具有各种功效,比如伤口愈合,屏障修复,抗菌 抗炎,抗氧化,抗老等多种功效。

有如下这张图,能概括各类植物油因为含有哪些成分,从而具有哪些护肤功效。

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03

有哪些植物油值得剁手?

说了那么多?到底哪些植物油是植物买的呢?哪些是比较贵重的植物油脂呢?

以下我总结了常用植物油功效及评价:

  • 橄榄油(Olive Oil)
    有助于保湿和抗老化,因含有抗氧化剂,维生素E和K,可以减轻皮肤炎症并促进修复。但要注意,橄榄油中油酸含量较高,长期大量使用,可能会对屏障有一定损伤。橄榄油价格较便宜(不过很多植物油经常会有价格波动,看收成)。

  • 推荐度:3星

  • 葵花籽油(Sunflower Seed Oil)

富含维生素E和脂肪酸,含有大量亚油酸,皮肤屏障修复能力强,适合干性皮肤。属于价格便宜,但性价比高的油脂。

  • 推荐度:5星

  • 椰子油(Coconut Oil)

具有良好的保湿和抗菌效果,适合干燥或受损皮肤,长期使用有助于改善皮肤质量。不过由于含一些低碳链脂肪酸,可能有一定皮肤刺激性,但对于护发则更推荐。椰子油便宜。

  • 推荐度:3星

  • 阿甘油(Argan Oil)

高含量的维生素E和脂肪酸使其成为强效的保湿剂和抗老化产品,适用于头发和皮肤。阿甘油较贵,性价比并不高

  • 推荐度:3星

  • 大豆油(Soybean Oil)

富含维生素和脂肪酸,有助于抵抗皮肤老化,提供保湿效果,同时保护皮肤屏障。价格便宜量又足。

  • 推荐度:4星

  • 芝麻油(Sesame Oil)

有助于防晒,抗氧化和抗炎,富含维生素E,适合日常皮肤保养。不贵。

  • 推荐度:3星

  • 琉璃苣油(Borage Oil)

富含γ-亚麻酸,对于改善皮肤炎症,如湿疹和皮炎,有显著效果。价格较贵。

  • 推荐度:5星

  • 霍霍巴油(Jojoba Oil)

其结构与皮肤自然油脂相似,可以调节油脂分泌,深层保湿,适合各种皮肤类型。价格较贵。

  • 推荐度:3星

  • 燕麦油(Oat Oil)

由于其抗炎和保湿性能,特别适合敏感或受损皮肤,有助于减少痒感和红肿。价格贵。婴儿产品中也推荐使用的油。

  • 推荐度:5星

  • 杏仁油(Almond Oil)

适合所有皮肤类型,尤其是干燥皮肤,因其柔软和滋养特性,常用于按摩和保湿。肤感柔软。价格较贵。

  • 推荐度:4星

  • 玫瑰果油(Rose Hip Oil)

富含维生素C和A,促进皮肤再生,改善疤痕,色斑,及皮肤松弛现象。价格贵。

  • 推荐度:5星

  • 德国洋甘菊油(German Chamomile Oil)

有助于减少皮肤炎症和敏感,舒缓皮肤,常用于治疗皮肤创伤和炎症。

  • 推荐度:5星

  • 亚麻籽油(Linum Usitatissimum Seed Oil)

高含量的亚麻酸和亚油酸,修复皮肤屏障,抗炎,美白,被称为液体黄金。

  • 推荐度:5星

  • 乳木果油(Shea Butter)

富含各种脂肪酸和维生素,对干燥和破损皮肤有深层滋润和修复作用,提高皮肤弹性。一般用于护肤膏霜乳液中。

  • 推荐度:5星

如果觉得以上文字总结不够详细,还是不够清楚。那么请看下面这张表。来一张表,总结根据文献所得到的各植物油的功效(文献需要的话可后台找我们要)。其中?表示目前没有相关的研究。

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面对无数的护肤油中,看成分表中有哪些植物油,这是非常重要的挑选基础。

近期还会出一篇以油养肤的内容,请持续关注。

本文参考文献可点击下载。

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