真魅博客胶原蛋白美容这几年是大热。抹的，吃的各种形式的都有，还有一部分追求绿色，天然的消费者会吃会吃猪蹄，鸡爪来补充胶原蛋白，那么，吃猪蹄能补胶原蛋白吗？
在我们的日常饮食中，猪蹄和肉皮，鸡爪等富含胶原蛋白，但是这种大分子的蛋白人体不能直接吸收，由于胶原蛋白的三维螺旋结构决定了其具有
很强大的稳定性，人体的消化系统—胃和小肠—转化率很低，因此真正有效吸收的胶原蛋白并不多。反倒是猪蹄和肉皮中，脂肪含量较高，容易导致肥胖和高血脂，所以不提倡通过吃猪蹄和肉皮，鸡爪来补充胶原蛋白。
所以，吃猪蹄能补胶原蛋白，也算是天方夜谭了！
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哎呀 以前的误区真深啊。。。说吃猪皮啊 猪蹄啊 天天吃 皮肤会好的不行，原来根本吸收不了多少。还好我没怎么吃，这体重已经过3位数了，再吃不得了了。。
现在市场上的胶原蛋白多的不得了，每个宣传都不错，外行根本看不懂，我也吃了七七八八的一些，有粉粉的，有口服液的，最后的感觉是全被排泄了。。貌似真的没咋吸收。。现在已经不吃了。。
之前我有吃那些啥胶原蛋白 羊胎素 大豆啥啥酮啥的 还有VE VC VA VB 还有那些啥保健品忘记了名字。。我妈在旁边看着我一把一把的吃药。。那个寒啊 哈哈。。。感觉也没啥用。。倒是觉得好像吃多内分泌有点乱，只能说这些药的生产厂家不知道加什么东西了。。
人体的胶原蛋白都是自身合成的，吃猪蹄和吃胶原蛋白粉都不能直接转移到皮下，还不是都要分解成氨基酸，那吃这些蛋白跟喝牛奶吃鸡蛋区别也不大