这样会更美 ——那些让你暗暗加分的美丽小习惯小细节

真魅博客瑞可说

前2天，刚学了些C#编程的博客前编辑喵喵发消息给我说：“发现你的文章写得像编程序一样,完全是理工科的思维； 一点也不像人家xxx写的那样，充满对女性的关爱与人文关怀“。哥哥听了心里瞬间拔凉拔凉的。是啊，我文章的内容都是分析，数字，图表，外加流程图，以及更宏观的内容，都是客观内容，而不是细节与心理感受的描述，这些东西怎么可能会产生关爱的感觉呢。而且，本身也没有掌握对女性进行关怀这项技能，如果会的话也不至于现在这样的生活状态。更不要提文章风格了，我估计要改风格是很难了（但也会努力去改变）。所以，我把这周计划中的要发的文章停掉，还是让相对来说更懂你们，更具同理心的wala来写文章吧，与你们聊一聊美丽的小细节。

在下面的正文开始之前，我还是要很实在的提醒大家一次12月初的福利，12月4号，我们将组织一次topix的团购活动（如果一切顺利的话），这次是品牌方将预留了一点热门抢手货给大家。价格很美好。我们店里topix的产品都断了几个月了，可能以后也还是很难弄到货。所以有需要的童鞋请抓住这次团购机会。

文:wala

生活中有些习惯看起来很小很不起眼，但其实是会给我们的美丽大大加分的哟！我来跟你说说吧~

1.饮食清淡少糖：

辣条、火锅、炸鸡…吃起来虽然是过了嘴瘾，但是这些美食不只是给我们的身材带来了肥胖的风险，也给皮肤带来了油腻、痤疮的可能，除了传统的重油重盐油炸以外，高GI饮食和甜食其实也是皮肤的大杀手呢！ 除了长痘危害，还有糖化蛋白会让皮肤衰老你们都已经知道了吧？所以赶紧停下你拿起甜甜圈奶油蛋糕和含糖饮料的双手吧！

PS:有没有发现那些在饮食上做得均衡的美人儿真的不只是身材曼妙皮肤也特别通透呢！

2.多喝水：

膳食指南推荐每个成人每日饮水1200ml（不限于8杯那么死啦！因为杯子有大有小，先了解下你的杯子有多大容量，再算算要喝几杯吧）,也包括食物中的水，所以你也可以喝点美味的清汤和口感更好的绿茶与花草茶，当然那些漂浮着厚厚一层油的浓汤、奶油汤、含糖饮料碳酸饮料和高糖的果汁什么的还是算了吧！

3.生命在于运动：

不要一说到运动就只想到减肥，其实适当的无氧运动、肌肉训练与拉伸会给我们非常漂亮的肌肉线条，这是单纯节食减肥达不到的，相信你也不想要一身松弛的皮肤和身材吧！而且运动后气血顺畅面色红润脸色自然好看甚至腮红都省了！不过要注意的是不要顶着烈日运动，也不要带妆运动。此外运动产生的内啡肽有天然的致欣快作用，所以你会发现运动美人不仅身材美、皮肤美，心情舒畅，整个人都是积极向上充满正能量的！

4.滋润随身带-护手霜与唇膏：

办公桌、包包、汽车上都来一只护手霜，洗手后、睡觉前、家务后都滋润一下~梳妆台、包包里、写字台都要有润唇膏，睡前、饭后都要滋润我的双唇~这不是作！而是因为我给自己的滋润是无处不在的~特别是北方干燥地区和秋冬干燥季节更要如此了~

5.平等对待每一个部位：

保养完脸蛋也别忘记了你的脖子，干枯的脖颈真的很显老！涂了护手霜，双脚是不是忘记了？那厚厚死皮的脚后跟夏天一穿凉鞋就暴露无遗了！手肘、膝盖都是容易堆积死皮和色素沉着的部位，定期也记得给他们去一下角质，干燥时涂一下身体乳，每次我游泳时看到光洁白嫩的关节都很是佩服心动呢，因为我知道这一定是一个很有自我管理意识的认真女性！

6.每一个小细节都会给你暗暗加分：

你以为没人看到你肩头的头皮屑和发皱的裙子、衣领？还是你以为大家都忽视了你勾丝的丝袜和蹭脏的皮包和皮鞋？其实这些都很掉价的！相反的，修剪精致的指甲、整齐的发尾、清新的口气、烫的整齐的衬衫，都会让大家看到一个干净清爽的女子，多多注意这些小细节吧。

7.  做个暖宝宝、女人对自己好一点：

发热桌垫、保温杯、暖宫贴、空调衫、厚围巾、羊毛袜、保暖内衣…

总之你是女生你不可以冷到自己，你需要全副武装起来~怎么样都不为过~~

8.做个睡美人：

如果花了大价钱和大精力做保养，但是到了凌晨还迟迟不愿意睡觉那不是本末倒置吗？瑞可之前有篇文章讲到过睡眠与美容的关系，具体可以参见这里。

十点上床确实是有点强人所难了，但十二点前还是乖乖躺下吧！而且睡前也不要再玩手机了，这个姿势容易引起脸部和颈部的皱纹，注意，睡眠的姿势也是很讲究的哦，睡觉的正确姿势请看这篇文章： 链接 ～再说黑暗环境的蓝光对视力也很不好！成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，长期睡眠差的人皮肤状态也普遍不太好～所以睡好觉是最省时省力省钱又享受的保养方式了！而且还能让你的护肤品发挥最佳功效！

9.饭后刷牙：

饭后刷牙的好处数之不尽了，除了能保持口腔清洁、减少蛀牙、维持口气清新不说…还能降低食欲呢，所以不仅维持了身材还省钱了不是！你看真是一举多得多诱人！

10.勤换枕套：

不要忽视了这个细节！你知道枕套上会有多少细菌和螨虫吗？（对，你们说的阳光的味道就是烤螨虫味？！）而它就在你每天开开心心大睡时和你头发上脸上的油脂一起也容易让你长痘痘哟！条件允许的话一周多最好换次枕套了，能用真丝的那种最好，减少皮肤皱纹对头发也好，早起头发就不会乱翘了～

11.热爱阅读与学习：

读有益于灵魂的书籍提升思想高度，不论是散文小说、评论、杂文都可以，现代、当代、古代的，只要你认为对自己有帮助的都可以。而且还要记得随时学习新知识。可以是新的语言、新的技巧、新的理论或新的方法。记得只有学到的知识和读进大脑的书是真正属于你的东西。毕竟所有保养都是外在的，而学习和阅读是内在的，会让你由内而外的散发不一样的光彩美丽和气质，让你从众人中脱颖而出！

12.享受天然的食物：

吃新鲜的水果和蔬菜而不是含糖的果汁和果干，吃清炖清蒸的肉类而不是加工过和腌制过的肉干制品，添加剂更少、营养素更全面、味道更鲜美对身体也更有益更健康，你还可以自己下载美食App研究菜谱，这也是一种生活乐趣呀！

13.偶尔享受步行的乐趣：

两站路以内其实可以不用打车，步行完全可以前往，既锻炼了身体也看了风景，两层楼之内同样如此，舍弃电梯爬爬楼梯吧～环保又健康(*¯︶¯*)有时候健康美丽和好心情很容易获得的！

怎么样，你有什么私藏的宝典和秘籍要不要说出来让我们一起美丽一下呀~