护肤品理智选购指南

皮肤的pH值也影响护肤效果!?

如果你觉得护肤没啥成效的话,先别急着去抱怨老化、产品、成分、丝芙兰的销售或者你周末度假的暴晒……实际上,捣鬼的可能是你的皮肤细胞环境——更具体一点,皮肤的酸碱度(也就是pH值)——从护肤品的吸收速度到有效成分的渗透都会受其影响,抗坏血酸(维生素C)就是一个很好的例子 (Dermatologic Surgery, 2001)。紫外线、环境污染、气候变化都会造成皮肤干燥、炎症、湿疹,从而影响皮肤的酸碱度。

然后我们来说说pH是怎么干扰我们护肤的,以及应对策略。

怎么分辨你的皮肤pH是否正常?

首先,看看你的皮肤pH值是不是改变了。比如,你觉得你的皮肤因天气改变,这可能是因为天气因素改变了皮肤的pH值。

你最需要的做的就是维持皮肤天然的弱酸性环境。

正常的皮肤pH值是4.5至6.5的弱酸性。这层酸性外膜由皮脂腺、汗腺和皮肤正常菌群共同维持,为皮肤提供一层由氨基酸、乳酸等组成的保护膜,从而能够防止细菌和污染等因素对皮肤造成老化和刺激。

护肤的成败与否取决于皮肤酸性表层的完整程度和pH值。这层酸性表层的众多作用之一是杀灭有害菌。研究发现有慢性痤疮困扰的人群皮肤pH值更高,所以使用弱酸性产品可以祛痘。受损的酸性表层也会影响产品的吸收。

别走啊!这不是化学课!别酸碱中和了!太酸太碱的产品可都不如温和的中性产品。

皮肤的pH值受什么影响呢?

酸性表层可以有效保护皮肤,但是皮炎、湿疹、酒糟鼻等皮肤情况,都会影响皮肤的pH环境让表层受损。

护肤品当然会宣称它们酸碱平衡啦!但是在家你也可以自己购买pH试纸检测产品的酸碱度。唾液则可以很好的代表你自身的pH值。

如果我的皮肤pH已经受损了怎么办!

如果它偏碱性(或中性),或pH在6.5以上:那么角质层(皮肤的最上层细胞)已经受到了影响,皮肤屏障功能受损,引起干燥和抵抗细菌的能力下降。研究表明,使用碱性的皂基洗面产品,单次使用就会造成角质层的伤害,而且这个影响是累积性的,所以情况会越来越糟。

碱性环境也会剥离皮肤表层的必需油脂 (Dermatology, 1997)。洗面后是不是觉得紧绷?这种情况下我就不推荐使用pH在7.5以上的产品了。特别是有皮炎或是敏感和老化的皮肤,这些皮肤的防御能力本身就不好。

怎么办呢?可以在洗面奶中加入10%的水杨酸,或是使用15%及以上的抗坏血酸(维生素C)精华。(真魅博客译者注:此法并无实际操作价值)

如果它偏酸性,pH值小于4.5:也不是说皮肤越酸就越好了,过高的酸度会让护肤品对敏感性皮肤的刺激性增加。而且像氧化锌或二氧化钛这样的物理防晒剂效果是会受到pH影响的。根据 chemist Dr. Konstantinos Lahanas, Ph.D.的研究,过酸的环境会让氧化锌和二氧化钛分解,那就白涂啦!所以降低物理防晒剂的pH可不是好想法呢,所以你很少看到含有高浓度酸类的防晒霜。

想改善的话,可以使用一些pH值较高的产品,比如完全不含酸的保湿剂。

 

护肤品是怎么影响皮肤pH值的呢?

用柑橘萃取物作为例子,其主要成分是柠檬酸——果酸的一种,通常用于去角质以及修复晒后损伤、预防皮肤老化。

柑橘萃取物的pH在2-3之间,这可比4.5-6.5的范围低多了。所以经常单独使用它们的话会对皮肤造成刺激、感光性增强以及色素沉着。

还要考虑到柑橘萃取物或其他类似产品的含水量。是的,用了水可能反而更干燥!这些水果含水量达80%甚至更高,但没有保湿成分。所以你把柠檬汁涂上脸然后让它自然风干之后——你的脸反而更干了……

以上现象在48-72小时内尤其明显,之后会缓慢下降。所以调整皮肤pH可不要操之过急,别想着来个30%的AHA猛药你的pH就正常了!你会后悔的!

还有什么会影响护肤品的pH?

1、产品在皮肤表面的停留时间:通常来说,由于水分蒸发的作用,在脸上停留越久,护肤品的酸性越强。(真魅博客译者注:但同时皮肤会具有缓冲作用)

2、产品浓度:弱酸性有益皮肤健康。但是强酸性产品就变成了剥离作用。可要小心啊。

3、产品中的其他成分:酸性成分如抗坏血酸(维生素C)、乙醇酸、乳酸等,在酸性条件下效果比较好,pH值越低,产品的剥离性越强,有效成分渗透性越佳。

4、产品的化学性质:如之前所说,某些成分,比如物理防晒霜中的氧化锌或二氧化钛不适合酸性环境。对于这些产品,中性条件更佳。

不同人种皮肤pH不同?

是的哦!1994年的一项独立研究( from 1994 by Dikstein and Zlotogorski )发现白种人的皮肤酸性更强,印度人种皮肤碱性更强。这里有份综合的统计this 2002 study in theBiophysical Journal

吃下去的食物也会影响皮肤pH

Great Neck的皮肤学家 Dr. Jeannette Graf发现,除了护肤品,膳食因素也会影响皮肤pH( Stop Aging, Start Living: The Revolutionary 2-Week pH Diet),根据他的看法,皮肤应该控制在弱碱性,因为很多人的膳食结构偏酸性,肉、汤类、酒精、加工食物……这些食物代谢后产生酸性物质,从而增加表皮的酸性。

这个观点受到了Heather Osler的医师支持(this article ),他认为80-90%的民众膳食含有大量酸性食物。每天3份健康的碱性食物也能保持皮肤pH。

划重点!所以怎么保证皮肤pH平衡?

很不幸啊!随着年纪增加,皮肤的酸性会下降,更加难以抵抗细菌增长和感染。

所以保护皮肤的pH是很重要的,如果高于6.5,可以使用一些酸性产品,低于4.5就使用中性产品。当然别做梦一夜之间就得到改善哦。

编译:wala 原文:http://t.cn/RIaRDIY

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