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淡化色斑的方法(2):色斑的预防及注意事项

接上篇:既然色斑这么可怕,那么如何去预防色斑?长了色斑的MM们如何去淡化色斑呢?总结出来以下几点原因和方法:

1. 长斑与疾病有关系。有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生,痛经,月经不调等就应该去看病。

2. 睡眠与饮食对皮肤生重要,特别是睡眠,哪 怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人,同时要多喝水,多渴汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3. 夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑,肤色红润。

4. 防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为皮肤老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(spf)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

5. 保持心情舒畅,精神愉快,避免忧思恼怒。

6. 保持均衡的营养,注意各种维生素的均衡摄入。

7. 与服用药物有关的色斑患者,应停止服用相关药物。

8. 改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和气血,对色斑的治疗有很好的效果。

祛色斑生活小细节

1. 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

2. 用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点不那么明显了。

3. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿敷脸,对祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

4. 洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

5. 将鲜胡萝卜榨碎抗挤汁,取10-30毫升,每日晚上洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。

6. 将柠檬搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能防止黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

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