4步通用按摩法--将护肤变成赏心乐事

按摩是当下一种非常盛行的护肤方式。很多人会问，单凭双手的按摩真的有用吗？这个问题见仁见智。其实，与其对按摩的效果抱着超高的期望值，不如将按摩变成一件护肤时的赏心乐事。市场上各大品牌对于各自产品的使用都有自成一家的按摩手法。本文今天会在帮我们调整心态的同时告诉大家一个通用的四步按摩法则。

一般来说，会使用按摩手法的主要是精华和乳液面霜类的产品。百花齐放的按摩手法，在芳疗品牌或植物品牌中特别盛行。有些有相通之处，有些却反其道而行之，听起来都头头是道，其实这些过程大致都可以归类为四个步骤，分别是预热、嗅吸、按摩、按压。

1.预热——按摩流程的第一步

预热，是产品使用和按摩手法的第一步，不单是产品预热，同时也是手部预热。每个人护肤习惯不同，我们建议最好是刚刚洗完脸时，因为肌肤在微微湿润的状态下涂抹护肤品的效果最好，尤其是秋冬季节天气寒冷干燥,不要等到肌肤觉得紧绷再去涂抹滋润的产品。预热的手法很简单，按压两颗黄豆粒大小的面霜在掌心，双手来回涂抹数次。掌心微热，面霜在掌心中微微融化，为后续的按摩和吸收做好准备。

2.嗅吸——身心放松的重要环节

嗅吸，是很多人容易忽略的一个步骤。有多少人习惯性的从化妆水到精华面霜一气呵成，整个流程一分钟不到仿佛完成任务。如果只把护肤当成一个任务，护肤的过程就丧失了大半的乐趣，一个产品的包装、味道或广告都会影响到我们的理智判断。虽然最终目的是为了拥有年轻健康的肌肤，但是护肤的意义不止于此，精神的愉悦感同样重要。

对于专门用于按摩的产品，多半当中蕴含着适量浓度的植物精油，常见的有薰衣草、马郁兰、迷迭香等等，它们融合在产品中散发出沁人的味道。捧起双手在面前，反复两三次深呼吸彻底的放松，慢慢的享受精油的香氛，让匆忙的生活节奏慢下来。让心情愉悦，让精神放松，这是护肤品的另一重大使命。

对于不是专门用于按摩的产品，同样可以在护肤时适当的加上按摩的手法帮助吸收。需要注意的是，在按摩时精华面霜的用量最好是平时正常用量的2-3倍左右。护肤的方法都是因人而异，对于干性和中性肌肤，这样的按摩会让产品的吸收和渗透效果更好，但是对于油性肌肤，则不建议用普通面霜进行按摩，避免过度保养，若需要按摩最好选用适合混合型肌肤专用的按摩产品。

3.按摩——遵循less is more的通用原则

按摩，不同品牌教育的方法都各有不同，或打圈按摩，或逆向涂抹，或反复拍打等等。无论各大专柜的美容顾问们传授你怎么样的按摩手法，有几个原则大致上是不会错的，主要可以概括为三个要点：由下而上，宁轻勿重，宁少勿多。

由下而上指的是按摩时手的方向，应该遵循呈V型的提拉原则，由下巴缓缓的向耳后根方向推进。人体长年累月受地心引力的影响以及真皮层填充物的流失，肌肤会逐渐的松弛下垂，轮廓变得不清晰。按摩时逆着肌肤毛孔的方向由下向上来提拉推进，虽然不能彻底逆转肌肤的松弛下垂，但是长年的坚持有助于肌肤塑造轮廓感，同时促进产品的吸收。

宁轻勿重和宁少勿多，指的则是按摩的力度和时间长短应有节制，遵循less is more的原则。护肤第一要点是，不求有功但求无过，不给肌肤增加额外的负担，不带来负作用是首要原则，按摩尤其如此。面部肌肤非常的娇弱，外部按摩的力量是双刃剑，可以刺激血液循环加速产品吸收，也可以因牵扯过度加速皱纹的产生。按摩的时间也需要把握好，一般到产品完全吸收即可停止，手法轻柔的舒缓按摩3分钟即可，视皮肤承受能力适当延长或缩短。但是，对于容易产生敏感、泛红等现象的脆弱肌肤，建议尽量减轻按摩力度和缩短按摩时间，避免刺激到肌肤造成反作用。

4.按压——安抚肌肤 结束按摩

按压是按摩流程的最后一步，也代表着护肤流程的结束。将手部多余的产品顺着颈部的线条，同样由下而上的单向按摩。每次的面部护肤都建议把多余的面霜用在脖颈处，颈部是女人的另一张脸，同样需要细心的呵护。最后就着掌心的余温，双手贴合覆盖面部，轻轻按压两到三次，每次稍作停留，同时可以伴随轻轻的拍打，促进产品的吸收和渗透。这是整个按摩的结束动作，安抚肌肤结束整个护肤流程。

生活，是需要仪式感的。护肤也是同样的，需要增加乐趣来取悦我们的身体和肌肤。使用任何的护肤品，最重要的就是调整合理的期望值，没有任何外用的产品可以有回天之力帮你立刻改善问题。我们能做的，就是挑选适合自己的产品，同时配合良好的生活作息习惯和愉悦的心情，这样才能真正做到享受护肤。按摩，很多时候就是这样一种仪式感，通过外在手法的辅助方式让护肤的成效最大化，将护肤变成一件赏心乐事。

===真魅博客瑞可说===

感谢Florence的投稿，Florence是护肤品专业培训师。文章提到的将护肤当作赏心乐事，并突出按摩在其中的生理与心理作用，我是赞成的。

Florence本科毕业后，一直从事化妆品行业培训工作，迄今为止有7年时间，先后在宝洁和LVMH等集团担任过OLAY、Givenchy、Kenzo和Sisley等品牌的专业培训师，同时负责护肤、香水和彩妆三个领域的产品和实地销售技巧培训。期望今后能有更多文章与大家分享。